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ごぼう茶を飲み続けるとスッキリって本当?デメリットはある?実際に試してレビュー!

2021年8月9日

ごぼう茶を飲み続けるとスッキリって本当?デメリットはある?実際に試してレビュー!
ユーザー
最近ごぼう茶が話題だけど、飲み続けるとどうなるの?

といったことが気になる方へ。

ごぼう茶と言えば、デトックスサポートが期待できることで知られています。
茶子
茶太郎
便秘嫌いな僕にとっては、絶対に試したいお茶!

ごぼう茶を飲み続けると毎朝スッキリできるの!?と期待しつつ、市販のごぼう茶を1ヶ月間試してみました。

お腹の調子の他にも、副作用などのデメリット、どんな味がするのかなども紹介します。

ごぼう茶でデットクスサポートが期待できる理由

ごぼう茶でデットクスサポートが期待できる理由

デトックスサポートで知られているごぼう茶。

なぜデットクスサポートが期待できるのかを、今回試してみた「あじかんシリーズ」を参考に紹介します。

ごぼうに含まれる「イヌリン」「クロロゲン酸」でスッキリ!

あじかん「焙煎ごぼう茶」の詳細を確認すると、以下のような内容が記載されています。

本品にはイヌリン、クロロゲン酸が含まれるので、お通じ(便量)を改善する機能があります。

引用消費者丁:機能性表示食品の届出情報検索

ごぼうに含まれる「イヌリン」や「クロロゲン酸」が、お腹をすっきりさせる機能を持つとのこと。

デトックスサポートを持つお茶の中には、食物繊維のイヌリンを関与成分として扱うことも多く、そういった意味でもごぼう茶は注目なのかなと思います。

茶太郎
その他にも、健康な体で注目されるサポニンという成分もごぼうには含まれています。
サポニンは、冷えで悩んでいる人には嬉しい成分なのよね。
茶子

デメリットは少ないが副作用を感じる人もいる

よくあるデトックスサポートティーには、刺激の強い成分が含まれていることがあります。

そういったお茶と比較すると、ごぼう茶はお腹に負担になるようなデメリットは少なめです。

茶太郎
ただ、イヌリンを含むお茶を飲み過ぎた場合は、お腹の調子を崩すなどの副作用を感じる人も少なからずいるようです。
刺激は少なめだけど、飲み過ぎには注意ってことね。
茶子

【体験談】ごぼう茶を1ヶ月間飲み続けてレビュー!

【体験談】ごぼう茶を1ヶ月間飲み続けてレビュー!

茶太郎
本当に出るかを試してみたかったので、2種類のごぼう茶を1ヶ月間飲んでみました。
私も一緒に飲んでみました!
茶子

今回飲み続けてみたごぼう茶!

  • あじかん「焙煎ごぼう茶」
  • 自然工房「ゴボウ茶」

どちらもドラッグストアで購入できる商品です。

あじかん「焙煎ごぼう茶」を飲み続けてみた結果

あじかん「焙煎ごぼう茶」を飲み続けてみた結果

あじかん「焙煎ごぼう茶」を飲み続けてみましたが、二人で試してみるとお互い違う結果になりました。

茶太郎
僕は、毎朝のすっきり感が結構強くなったと思います!
私はほとんど変わらなかったわ(笑)
茶子

僕の方の感想で言うと、いつもより多めに出ているなぁという印象です。

茶子さんの方は、ティーバッグの抽出時間を少し長めにするなどの工夫をしてみたのですが、ほとんど変化はありませんでした。

茶太郎
同じ商品でも個人差が出るのかなと思いました。

自然工房「ゴボウ茶」を飲み続けてみた結果

自然工房「ゴボウ茶」を飲み続けてみた結果

私もごぼう茶で、スッキリ体験をしてみたい!
茶子

という意見もありまして(笑)もう少しいろんな種類も試してみました。

そこで試してみたのが、スーパーで売っていた自然工房「ゴボウ茶」。

茶太郎
自然工房「ゴボウ茶」で再チャレンジをしてみてどうでした?
飲んだ翌日からお腹が爽快で驚いたわ!
茶子
それと、飲む前と比べると出る頻度も増えたと思うわね!
茶子

実際に僕の方でも飲んでみましたが、あじかんのごぼう茶と同じく、いつもより多めに出てくれました^^

茶太郎
飲む人によって、サポート感の強弱が変わるとも思いますね。

味はごぼうスープのようで美味しい

味はごぼうスープのような感じで美味しい

ちなみにごぼう茶の味は、かなり美味しかったです。

茶太郎
例えるなら「ごぼうスープ」を飲んでいる感じで、飲みやすくてゴクゴクいけました。
ごぼうが好きなら、飲み続けるのに苦労しない味だと思うわ!
茶子

あじかん「焙煎ごぼう茶」でも、自然工房「ゴボウ茶」でも味に大きな変化はありませんでした。

種類による味の違いはあまりないのかなと思います。

一度に大量に飲むとデメリットあり

一度に大量に飲むとデメリットあり

茶太郎
ちょっと気になるデメリットに関して一言。

基本的に、コップ一杯のごぼう茶を食後に飲むようにしていれば、お腹への副作用はそれほど感じませんでした。

ただ、冷やしておいたごぼう茶を、運動した後の水分補給として500mlほど一気に飲んだ時は、1時間後にはお腹がゆるくなってしまいトイレにこもることもありました(笑)

茶太郎
ごぼう茶を水分補給代わりに一気に飲んでしまうと、お腹がゆるくなるなどのデメリットはありそうです!
食後の口直しにゆっくり飲むような感覚で、毎日少しずつ試していくのが良い結果に繋がるのかもしれないわね。
茶子

もし、ごぼう茶を試したい方は、一気飲みには注意が必要だと思います。

ごぼう茶を飲み続けるとどうなった?実践まとめ

ごぼう茶を飲み続けてみた結果をまとめると、こんな感じになりました。

ごぼう茶を試してみた結果!

  • 毎朝のすっきり感が良くなった
  • 出る頻度が増えた
  • 一気飲みはお腹にデメリットが出る可能性があるので注意
  • 同じごぼう茶でも人によって結果は変わりそう
  • 良い結果が出ない場合は他のごぼう茶を試してみるといいかも
  • 味はごぼうスープのような感じ。ごぼうが好きな方であれば続けやすい!

という感じでした。

スーパーやドラッグストアには、いろいろなごぼう茶の取り扱いがあるので、自分に合った種類を探してみるのもいいかと思います^^

デットクスサポートを期待するならごぼう茶はあり!

デットクスサポートを期待するならごぼう茶はあり!

ごぼう茶を飲み続けてみましたが、デトックスサポートを期待するなら試してみてもいいお茶なのかなと思いました。

茶太郎
味もおいしいので、健康目的でなくてもいい発見になるかと。

口コミなどを確認すると、デトックスサポートだけではなく、冷え・ダイエットサポートなどでも嬉しい声を確認できます。

ごぼう茶が気になっている方、特にごぼうが好きな方は、試しに飲んでみることをおすすめします^^

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