カテキン緑茶は苦い？口コミ・飲んでみた感想や対処法を紹介！効果・副作用・コンビニ以外の購入先も！

コレステロールや体脂肪が気になって「カテキン緑茶」が気になっているあなた！

苦いよぉ～(◎_◎)

という声があがっているのをご存知ですか？

カテキンが多めなので、ちょっと味が違うのはなんとなくわかります。

しかし苦いというコメントが多いとなるとその実態が気になります。

ということで今回は伊藤園から発売されている「カテキン緑茶」に関してこんなことをまとめてみました。

カテキン緑茶とはそもそもなんぞや？
カテキン緑茶はなんで苦いの？
口コミではどんな感想？
実際に飲んでみた感想
苦くしないための対処法
カテキン緑茶の副作用は？
コンビニにないときの対処法

茶太郎

カテキン緑茶を始め、トクホのお茶に関しては、こちらの記事でもまとめています。

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トクホのお茶を検討中だけど、種類がありすぎてわからない！というあなたに^^ この記事では、現在取り扱いのあるトクホのお茶の情報をまとめてみました。この記事でまとめた内容期待効果ごとのトクホのお茶 ...
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カテキン緑茶とは？

出典伊藤園商品情報

名称	2つの働き　カテキン緑茶
メーカー	伊藤園
容量	350ml
希望小売価格	137円（税別）
賞味期限	9か月
原材料	緑茶（オーストラリア）/ 緑茶抽出物、環状オリゴ糖、ビタミンC
特記	トクホ（特定保健用食品）
公式サイト	伊藤園　公式サイト

カテキン緑茶の成分は？

カテキン緑茶は、普通のトクホのお茶とは一線を画します。

茶カテキンが単純に多い商品ではなく・・

メモ

ガレード型カテキンが90%含まれてます！

というところをアピールポイントにしています。

ガレード型カテキンとは・・・

エピガロカテキンガレート（EGCg）
エピカテキンガレート（ECg）
カテキンガレート（Cg）
ガロカテキンガレート（GCg）

から構成されています。

茶カテキンの中でも健康効果に直結する成分なので、効率のいい体調改善を期待できるといったところでしょうか。

また、カフェインも30mgと少な目に調整されています。

茶太郎

量よりも質で勝負ですね！

カテキン緑茶の効果は？

カテキン緑茶の効果は、パッケージにも書かれているように2つの働きがあります。

コレステロールを減らす
脂肪の吸収を抑える

これらは、どちらも「カテキン」による作用と言われています。

コレステロールを減らす

茶カテキンには、コレステロールを減らす効果があると言われています。

しかも、ただ減らすだけでなく・・・

メモ

悪玉コレステロール（LDL）のみを減少させる働きがあります。

善玉コレステロール（HDL）に関しては、微量ですが増加させる働きもあるとのこと。

悪玉コレステロールの増加は、動脈硬化・血管病などを招きますので、是非とも摂取したい成分です。

脂肪の吸収を抑える（ダイエットも）

カテキンには脂肪の吸収を抑える作用もあると言われています。

これは、カテキンが食事で摂取したショ糖やでんぷんをブドウ糖に分解する働きを阻害する作用を持っているためです。

ブドウ糖の生成を抑制することで、脂肪の蓄積を抑えることができます。

ダイエットも期待できるというわけです^^

カテキン緑茶が苦い理由は？

カテキンとカフェインの違いかも

カテキン緑茶が苦いという感想をよく聞きますが、これはなぜなのか？

恐らくですが、カテキンとカフェインの味の違いからくるのではないかと・・

この2つの成分は「苦み」を感じる成分です。

しかし、区分けすると若干違いがあります。

カフェイン：爽やかな苦み
カテキン：苦みと渋み

コーヒーの苦味は心地よく感じます。

これはカフェインの苦味が爽やかなものであるからと言われています。

お茶も同様に、苦いのにおいしいと感じます。

ですが、カテキン緑茶は「カフェイン少なめ・カテキン多め」に調整されています。

もしかしたら、カフェインの爽やかな苦みが減少・カテキンの渋みや苦みが増加しているのかもしれません。

ガレート型カテキンは渋みが強い

カテキン緑茶のアピールポイントの「ガレード型カテキン」は渋みが強い成分です。

この成分を多くした結果・・・

今までのペットボトル飲料にはなかった「渋み・苦み」を感じてしまうことも考えられますね。

茶太郎

予想ですが笑

カテキン緑茶の口コミをチェック！苦いと感じてる？

口コミでも苦いという意見が多い

■飲み始めたきっかけは食べ物をいくら注意しても血液検査でコレステロールに毎回引っかかり、何とかしなければと思い始めたのがきっかけです。
少量でも効果はあるらしく食べ物を変えていなくても血液検査でコレステロール値が徐々に減少していっています。
■最初はとても苦くて、食事中に飲み終われずに大半を残してしまう事が多かったのですが、今は慣れてその苦味がご飯や麺類にちょうどいいので、食べ終わるとちょうど飲み終わる感じです。1か月継続して内臓脂肪数値・体脂肪だけが落ちたので、今月は運動も加えて変化を見てみようかと思ってます。
■お味は結構苦いです…初めはうわっ続かないなと思ったのですが…
これ飲むだけで、脂肪の吸収を抑えられて、血中コレステロールを減らす事が出来ると思うと続けられます。
■早速、飲ませて頂きましたが、普通に飲んでいるお茶をイメージして飲むと、苦く、渋いです。
これが、一口目の感想です。
「良薬口に苦し・・・」といったところでしょうか。。。
このような商品は継続しないと効果が分からないので、毎日の食事のお共に続けてみようと思います。
引用@cosme