【2021年版】ペットボトル緑茶のカテキン量ランキング！最も多いお茶は？

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ペットボトル緑茶の中で、カテキンを多く含むのはどの商品なの？

ということが気になっている方へ。

この記事では、現在販売されている（2021年7月時点）ペットボトル緑茶のカテキン量を、表でまとめてみました。

茶太郎

いろんなメーカーの、成分データを漁ってみました。茶太郎でございます。

近年ますます注目されている茶カテキン。

普段、あなたが飲んでいるペットボトル緑茶も、意外とカテキンを含んでいるかもしれませんよ^^

この記事でまとめた内容

最もカテキンを含むペットボトル緑茶
カテキンランキング表①（ペットボトル1本分）
カテキンランキング表②（100mlあたり）
【おまけ】急須でカテキンをたくさん摂取する方法

茶太郎

カテキンが気になる方、是非ご覧ください。

1 ペットボトル緑茶のカテキンランキングまとめ
2 【おまけ】茶葉からカテキンをたくさん取る方法
- 2.1 カテキンを多く含む茶葉は「煎茶」
- 2.2 熱いお湯に長くつけると多く抽出できます

ペットボトル緑茶のカテキンランキングまとめ

ペットボトル緑茶のカテキン含有量をまとめた内容を紹介します^^

まとめた内容

カテキン量TOP5
カテキンランキング（ペットボトル1本）
カテキンランキング（100ml当たり）

※栄養成分一覧にカテキン表記があるもののみ

最もカテキンを含むペットボトル緑茶は「ヘルシア緑茶」

ペットボトル緑茶のカテキン量TOP5は以下の通り。

ランク商品名	商品画像
1位ヘルシア緑茶α 540mg
1位ヘルシア緑茶「旨み贅沢仕立て」 540mg
2位伊右衛門「濃い味」 288mg～546mg（※）
3位おーいお茶「濃い茶」 480mg
4位特茶 230mg
5位おーいお茶 210mg

※伊右衛門「濃い味」は、最大値でヘルシア緑茶を上回っていますが、ほとんどの場合最大値ではないと考えられるため2位としました。

トクホの「ヘルシア緑茶」シリーズが、最もカテキンを含んでいます。

2位～3位がトクホではない”濃いめ”シリーズ。

ヘルシア緑茶のカテキン量も多いけど、”濃い”シリーズもかなり多いんだね。

タマ

トクホでも機能性表示食品でもない「伊右衛門濃い味」が2位につけているのが一番驚きました（笑）

お～いお茶「濃い茶」は、機能性表示食品として登録されており、体脂肪に注目した商品として販売されています。

【カテキンランキング①】ペットボトル1本あたり

ペットボトル緑茶のカテキン量を上から順番に並べてみました。

ランク	商品名	カテキン含有量（1本あたり）
1位	ヘルシア緑茶α	540mg
1位	ヘルシア緑茶「うまみ贅沢」	540mg
2位	伊右衛門「濃い味」	288mg～546mg
3位	お～い茶「濃い茶」	480mg
4位	特茶	230mg
5位	お～いお茶	210mg
6位	カテキン緑茶	197mg
7位	お～いお茶「まるごと茶カテキン」	190mg
8位	綾鷹「濃い緑茶」	172mg
9位	伊右衛門	42mg～152mg
10位	伊右衛門プラスコレステロール	140mg
10位	お～いお茶ぞっこん	140mg
11位	「抹茶入り」お～いお茶	85.5mg

伊右衛門や、お～いお茶などの普通のラインナップも、そこそこカテキンを含んでいることが驚きでしたね。

【カテキンランキング②】100mlあたりのカテキン量

ペットボトル1本ではなく「100mlあたりに含まれる量」に注目して、上から順番に並べてみました。

ランク	商品名	カテキン含有量（100mlあたり）
1位	ヘルシア緑茶α	154mg
1位	ヘルシア緑茶「うまみ贅沢」	154mg
2位	伊右衛門「濃い味」	48mg～91mg
3位	お～お茶「濃い茶」	80mg
4位	特茶	46mg
5位	お～いお茶	40mg
6位	お～いお茶「まるごと茶カテキン」	40mg
7位	カテキン緑茶	39.4mg
8位	綾鷹濃い緑茶	32.7mg
9位	伊右衛門	8mg～29mg
10位	伊右衛門プラスコレステロール	28mg
10位	お～いお茶ぞっこん	28mg
11位	「抹茶入り」お～いお茶	16mg

順番はあまり変わりませんが、こうやって見ると、ヘルシア緑茶のカテキン量がいかに圧倒的かがよくわかります。

茶太郎

普通のペットボトル緑茶と違って、ヘルシア緑茶は350mlで、カテキン量が最も多いからね。

カテキンは独特な渋みや苦みがあるから、あの味もうなづけるわけだ（笑）

タマ

カテキンランキングめも

①とにかく量を摂りたい場合は「ヘルシア緑茶」

②それ以外なら”濃いめ”シリーズもおすすめ

③伊右衛門やお～いお茶などの通常版も意外と多いので、良く飲む方にはおすすめ

【おまけ】茶葉からカテキンをたくさん取る方法

ペットボトル飲料ではなく「茶葉」からお茶を飲む方向けに、カテキンを多く摂取する方法をまとめてみました。

茶太郎

脱線するので、おまけです（笑）

カテキンを多く含む茶葉は「煎茶」

茶葉からカテキンを摂る場合は、「煎茶」の茶葉を選びましょう。

ほうじ茶や番茶など、焙煎しているタイプの茶葉は、加工時に茶葉の栄養成分が減少するためカテキンは少な目です。

緑色の葉っぱで販売している商品が、だいたい煎茶。

タマ

茶太郎

ちなみに煎茶にはビタミンCも豊富に含まれます。

熱いお湯に長くつけると多く抽出できます

茶葉を選んだ後は、抽出方法を意識しましょう。

カテキンは「熱いお湯に長くつける」とより多く抽出することができます。

茶太郎

カフェインなども抽出されるので、気を付けている人は注意です。

ちなみに苦みも増えるので、健康志向の方向け。

タマ

食事の後に、苦めの煎茶でカテキンを摂るのはいかがでしょうか？^^

茶葉からカテキンめも

①カテキンを多く含む茶葉は「煎茶」

②抽出する際には「熱いお湯で長めに抽出」が基本

それでは、今日も素敵なおちゃらいふを。