流々茶で腸活アシスト！口コミや効果は？下痢・腹痛などの副作用はある？販売情報も紹介

腸活に興味があるけれど・・

最近ちょっと便秘気味・・

というあなたに。

腸活アシスト茶『流々茶（るるちゃ）』は良いかもしれません。

サントリーから発売されている『流々茶』は、お通じに注目した機能性表示食品のお茶。

ペットボトル形式で販売されているため、どこでも手間なく試すことができます。

実際に飲んで試してみました結果、効果はそこそこ期待できそうなので、いろいろ調べてみた内容を記事にまとめました。

まとめた内容がこちら。

タマ

茶太郎

興味のある内容がれば、参考にしてみて下さい！

流々茶とは？

流々茶は腸活を助ける機能性表示食品

『流々茶』は、腸活を助けることを目的として、サントリーから発売されている機能性表示食品です。

腸内環境を整えることで、健康な身体を手に入れる『腸活』が近年注目されていますね^^

この流々茶は、 「お通じの習慣を改善する期待作用」を持つことで、その腸活習慣をお助けしてくれるお茶なのです。

ベースの味はウーロン茶。

爽やかな香りと、すっきりとした味わいに仕上がっているとのことで、飲みやすさという点でも、サポート能力は高いのかなと思います。

妊婦さんやカフェインに敏感な方は注意

『流々茶』を検討する前に確認しておきたいのが、飲用を控えるべき人の種類です。

特に、妊娠中や授乳中の方に関しては、商品紹介ページにも飲用対象者でないことの旨が記載されています。

飲用を控えた方がいい人、医師に相談したほうがいい人がこちら。

タマ

また、『流々茶』にはカフェインが含まれています。

500mlペットボトルのため、 1本飲むと50mgのカフェインを摂取することになります。

妊娠中・授乳中・未成年の方のカフェイン摂取量が制限されていることからも、まずは自分が飲んでいいのかを確認しましょう。

茶太郎

飲用の前に確認を！

流々茶の期待効果は？

『イヌリン』の期待作用で腸の動きを活発に！

おいしい腸活 流々茶が持つ期待効果は、お通じの習慣の改善です。

この期待効果を持つ理由は、 腸の動き（ぜん動運動）を活発にする作用を持つ『イヌリン』という成分が流々茶に含まれるためです。

茶太郎

以下、公式サイトの紹介文です。

本品にはイヌリンが含まれます。腸の動き（ぜん動運動）を活発にする成分であるイヌリンは、お通じの習慣を改善することが報告されています。本品はお腹の調子をすっきり整えたい方に適した飲料です。

飲用サントリー公式サイト

この成分を使用していることから、サントリーの機能性表示食品として登録されています。

トクホとは違い、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありませんが、成分の作用自体は科学的根拠に基づいているため、効果自体は安心できるのかなと感じます。

腸内環境の改善はダイエットに関係

流々茶の期待効果である、 お通じの習慣改善は、ダイエットにも関係します。

これは、お通じと腸内環境である『腸内フローラ』が関係しているため。

お通じの習慣が悪い場合、腸内に悪玉菌が多くなる傾向にあり、腸内フローラが乱れます。

腸内フローラが乱れると、肥満が進行する場合があるため、せっかくのダイエットの邪魔をする可能性があるというわけです。

腸活＝きれいなボディを目指すみたいなイメージもある。

タマ

流々茶には下痢・腹痛といった副作用はあるのか？

下剤などで発生する副作用が気になる

お通じの改善が期待できると聞いて、ちょっと気になるのが副作用かと。

特に同じ期待効果を持つ『下剤』などには下記のような副作用があることがほとんどです。

こういった副作用が、イヌリンでも起きてしまうのかを調べてみました。

イヌリンは下剤ほど副作用が出にくいと思われる

イヌリンについて調べると、効果や副作用に関して記述した資料がアップされていました。

その中では、下記のような記述がみられます。

・腹痛，腹部膨満感がない

・嘔吐，悪心(吐き気)，頭痛などの副作用がない

・イヌリンは安全な食品成分であり，長期の摂取が可能

引用イヌリンと便秘症

少なくとも、下剤などで見られる副作用については、それほど危惧することはないのかなと。

ただし、商品紹介ページでは下記のような記述もあるので、くれぐれも注意して飲用するようにしたほうが良いと思います。

茶太郎

ちなみに流々茶の一日摂取目安量は500mlです。

一日一本ってことだね。

タマ

流々茶の口コミ・評判まとめ！

口コミや評判を紹介

流々茶の口コミ・評判の代表的なものをまとめてみました。

口コミや評判からわかる流々茶

口コミや評判をいろいろチェックすると、流々茶はこんな感じのお茶なのかなと思います。

茶太郎

基本的には高評価が目立ちました。

効果を実感している人・味が飲みやすいと感じている人が多かったです。

タマ

茶太郎

下痢や腹痛などの副作用を感じた人も少な目かと。

イヌリンの良い点が発揮されている！と考えてよろしいのではないでしょうかね。

タマ

流々茶を実際に飲んでみる！出るの？

流々茶を実際に飲んでみました。

味や効果に関してのレビューを紹介します^^

味は確かに飲みやすい

味に感しては、評判通り飲みやすいと感じました。

ベースがウーロン茶とのことで、少しクセはあるのかなと思いましたが、どちらかというと薄味です。

イメージ的には”ウーロン茶風味の水”のような感じです。

飲みやすさという点では、かなりハードルが低くなっていると感じますね^^

効果は劇的に出るわけではなく”アシスト”という感じ

試してみた飲み方

効果の確認のために、試してみた飲み方がこんな感じ。

カフェインが含まれているので、夜は飲まないようしています。

食前というよりは、食間のタイミングで試して結果を見てみました。

食事中や食前・食後に飲むと、ちょっとだけ腹痛が起きてしまったためです。

茶太郎

チクっとする程度ですが・・

この飲用方法を3日ほど試してみました。

『出す』というより『アシストする』という感じ

3日間飲用してみた結果、効果は少なからずあったと思います。

個人的な感想としては、『出すのをアシストしてくれている』という感じでした。

同じような茶飲料に、ゴールデンキャンドルなどを使用したお茶がありますが、ああいった『お腹の中からひねり出す』というものではなく、 『徐々に出したくなってくる』というものかと。

またちょっとおならは出やすくなりました（笑）

ちょっと最近出にくくなっているかも・・・といった方に合っているのではと感じました^^

流々茶の販売情報まとめ！コンビニに売ってる？

流々茶を試してみたい人向けに、購入情報をまとめました。

市販や通販の情報を紹介します。

販売地域は”全国”と商品紹介ページに記載されてるので、いろいろなお店に置いてあるのかなと思って市販のお店を確認してみました。

流々茶はコンビニではあまり見かけなかった

まずはコンビニを何店舗か回ってみましたが・・意外と見かけません。

セブンにローソン、ファミリーマートなど、大手のコンビニを何店舗か訪れてみましたが、1~2件しか販売している店舗を確認できませんでした。

ペットボトルなので、市販で購入するならまずコンビニと思いがちですが、地域によってはまったく置いていないということもあるのかなと思います。

コンビニはロングセラーか新商品を置く傾向にあるのかね。

タマ

コンビニよりも薬局の方が入手しやすかった

続いて薬局で商品が置いてあるかを見てみると・・ほとんどのお店で見かけました。

特に健康茶コーナーを設けてある薬局では、置いていない店舗はなかったかなと。

茶太郎

ウェルシアは百発百中！

そもそもが機能性表示食品なので、コンビニよりも薬局の方が取り扱われやすいのかなと思います。

流々茶を通販で購入する場合

市販でどうしても見つけられない場合は、通販で購入するのもありだと思います。

ただし、取り扱い店のほとんどが複数本での販売を行っているので、1本試しに飲んでみたいと考えている方には不向きです。

販売形式は24本/箱が基本で、2箱で48本を販売しているお店もあります。

調べていた当時では、最安値は楽天でした。

Amazonもほぼ変わらない価格で販売されているので、アカウント・ポイントの有無などで購入する通販サイトを選択すれば良いかなと思います。

流々茶(500mL*24本入)【サントリー】

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楽天市場

Amazon

茶太郎

以上、流々茶のまとめ記事でした。